Регулярные практики для расслабления и тонуса

В расписание Соседского центра квартала «Светлый мир «Внутри…» включены йога и цигун (вид гимнастки, который пришел к нам из Китая). Эти занятия стабилизируют все системы организма и эмоциональный баланс. В хорошую погоду практики проходят на свежем воздухе, ведь на большой территории загородного комплекса легко найти место для спорта.

Оздоровительные классы проводит Мария Порозинская. Классическое направление хатха-йоги дополняют реабилитационные техники для укрепления спины и глубокого расслабления. Китайская гимнастика цигун соединяет физические действия с дыханием и учит управлять жизненной энергией Ци.

Занятия проходят в утренние часы три раза в неделю по вторникам, четвергам и воскресеньям. Тренировки проводятся в спортивном зале с панорамным остеклением в стенах Соседского центра, во дворах, на пляже у залива и на благоустроенных крышах домов.

К выбору преподавателей и мастеров команда Соседского центра подходит с большим участием и вниманием. Так, Мария Порозинская практикует цигун и йогу уже 30 лет, а ее опыт подкреплен спортивным и медицинским образованием.